Чи правда, що «все від нервів»? І де межа між психосоматикою та реальними фізичними захворюваннями? У новому випуску говоримо з психологинею Анною Кушнерук про те, як стрес осідає в тілі, чому накопичена напруга може стати тригером хвороби та чи справді кожна емоція має «свій» орган. Ми розбираємо, чи працює психосоматика, навіщо тілу фізичні навантаження під час стресу, і чому ігнорування симптомів — це не сила, а втеча. Говоримо про гіперфокус при РДУГ, афективність, імітацію «все добре» та про те, чому ми так часто не вміємо відпочивати й берегти себе. Чи може проговорення емоцій справді полегшити біль? Чи антидепресанти лікують — чи лише приглушують симптом? Чи всесильна психотерапія? І що робити, якщо тіло вже кричить? Це розмова про нероздільність тіла й психіки. Про сигнали, які ми роками ігноруємо. Про відповідальність за себе — без крайнощів і магічного мислення. Приємного перегляду. 🧡 Підтримати канал можна за реквізитами: PayPal: ilona1101@ 4731 2196 3968 7239 Анна Кушнерук, психологиня: Таймкоди: 00:00 - анонс 00:42 - про що говоримо і з ким 01:33 - чи реально працює психосоматика 06:00 - необхідність фізичних навантажень при стресі 08:30 - психологічні причини фізичних симптомів 10:10 - чи правда, що певна емоція пов'язана з певним органом 13:20 - особиста історія Анни 14:56 - понаднормова робота 16:32 - уникання болю та ігнорування симптомів 20:17 - накопичена напруга як тригер для хвороби 23:32 - проговорення емоцій як полегшення 26:00 - що може допомогти вивільнити напругу 29:30 - гіперфокус, РДУГ і афективність 34:43 - як це - берегти себе 38:38 - чому ми не вміємо відпочивати і дбати про себе 40:42 - тіло і психіка нероздільні 47:08 - чому важливо звертати увагу на сигнали тіла 51:30 - імітація гарного стану 53:00 - психотерапія не всесильна 55:02 - генетичні хвороби 57:00 - як піклуватись про себе 01:03:33 - антидепресанти допомагають чи глушать біль 01:05:00 - що робити 01:08:30 - вправа для розслаблення м'язів 01:12:55 - накінець