Віктор Досенко, патофізіолог, генетик, професор: “Якщо ти радієш тільки від їжі і сексу — чекай біди”. 00:00 Intro 03:02 Емоції в тілі: доказовою медициною по аюрведі 05:41 Вони не вміли лікувати. Якби навпроти сидів Гіппократ 07:35 Це чортибатька що? У нас не в усіх ПТСР, не в усіх хронічний стрес 10:38 Хронічний стрес не діагноз, але є синдром 11:26 На тлі хронічного стресу можливий дебют будь-якого соматичного захворювання 12:01 Стрес - це Ганс Сельє, тетрада Сельє 13:52 Що відбувається при гострому стресі. Анандамід - гормон блаженства 20:55 Кортизол треба міряти у волоссі 21:52 Шлунок у стресі, виразки як елемент самоперетравлювання 25:07 РаціON: як їжею змінити життя на краще 25:30 Вегетаріанці зі стажем, вплив м'яса на стрес 30:38 Мікробіом голодує. Клітковина, 35 грамів на день, і ми врятовані 31:38 М'ясом ми годуємо гнилісну мікрофлору, більше запалень 32:30 Це дешево. Досівайте клітковину в кожну їжу, ні страви без клітковини 34:03 Родичі чекали, що захворіє і помре. Гомо сапієнси з'їли неандертальців 35:50 Що переважно їли люди з деменцією? Відкрити інші джерела задоволення 37:37 Діти живуть в супермаркеті - овочі і фрукти згниють. Ми - хтиві тваринки. 41:07 Правильний раціон може бути тільки вихований 44:11 Без м'яса чим компенсуємо нестачу вітамінів, заліза? 46:16 Алкоголь. Немає безпечної дози 49:08 До сорока грамів чистого етанолу щодня організм виробляє і сам 50:53 Напружуйтесь: кава і все інше смажене - канцерогени 52:39 Рак кишківника - результат недоїдання клітковини і результат смаження 54:40 Розпізнавання фактів та емоцій. Вчити з дитинства 55:43 Кіспептин на честь поцілунків і репродукція 56:57 Сексуальна орієнтація формується під час ембріонального розвитку 59:17 Механізм внутрішнього прибирання - автофагія 1:03:47 Викликати штучну автофагію - подовжити життя 1:07:04 Підсумки. Як зменшити тривожність, покроково 1:10:05 Їжу і секс ми точно знайдемо. Гедоністичне задоволення закриває точки росту 1:10:58 Чотири “С”, екзистенційна психологія 1:13:01 Сенс життя, героїчні вчинки, парохіальний альтруїзм 1:16:41 Неприємний механізм еволюції. Одинаки і зграя. 1:18:25 Ми генетично детерміновані на well-being, добробут 1:20:20 Ми взагалі не народилися для того, щоб бути щасливими 1:25:07 Бонусний епізод 🫂 Ця серія створена коштом глядачів. Дякуємо за наше «ми»! 🔥 Для тих, хто вірить, що ми можемо більше (а це правда): 👉 🔗 Посилання на банку 💳 Номер картки банки 5375 4112 0982 5939 Наш Facebook 🔗 #ЖовтіКеди #Бориско #наука