안녕하세요 여러분!! 오늘은 전신 근력을 골고루 키우고, 탄력을 업! 시킬수있는 20분 덤벨운동을 준비했어요!! 초보자들도 따라할수있는 단순하고 쉬운 동작으로 구성했구요, 반복되는 동작이 없어 지루할 틈없이 20분이 후딱! 지나가는 신나는 운동영상이랍니다!! 저는 2kg 덤벨 2개를 사용했구요, 덤벨 무게는 자유롭게 선택하시고, 차차 늘려나가주시면 됩니다! 놓치는 근육없이 전신을 골고루 트레이닝 하고싶으신 분들, 살을 빼면서 몸의 탄력을 높이고 싶으신 분들, 이 영상 꼭 따라해보세요!! 그럼 오늘도 즐겁게 운동해보아요!! 화이팅!!💜 FOLLOW ME💕 Instagram: Facebook: #mizi #mizidiet #workoutwithmizi #miziworkout