Чи можна позбутися тривоги назавжди? Чому одні люди хвилюються про все на світі, а інші ніби спокійно переживають навіть найскладніші події? Де проходить межа між нормальною тривогою і тривожним розладом? І чи справді тривожність — це лише проблема, яку потрібно лікувати? У цьому випуску говоримо про те, що знайоме багатьом із нас, особливо в час постійної невизначеності. Разом із психотерапевтом Володимиром Станчишиним розбираємося, чому тривога виникає, як вона впливає на наше тіло, мислення та щоденні рішення, чому іноді проявляється через психосоматику, а також коли варто звертатися по професійну допомогу. Це розмова не про те, як повністю прибрати тривогу зі свого життя, а як зрозуміти її, перестати з нею воювати і навчитися використовувати собі на користь. Приємного перегляду 🧡 Володимир Станчишин в інстаграмі: ▶️ Шукайте мене в інстаграмі: @ 🧡 Підтримати канал можна за реквізитами: PayPal: ilona1101@ 4731 2196 3968 7239 Таймкоди: 00:00 - анонс 00:33 - про що говоримо і з ким 01:50 - чи стало більше тривожників 03:35 - психолог теж може бути тривожним 04:09 - переваги тривожності 08:10 - що дає тривожність 10:50 - орхідеї і кульбаби 15:16 - психосоматика через тривогу 19:05 - антидепресанти для кишківника 20:00 - тривога без об'єктивних причин 24:12 - особиста історія про перманентну температуру 30:58 - іноді не треба копати в глибину 32:20 - страх помилки і публічної поразки 33:14 - як підтримати канал 33:48 - інструменти для роботи з тривогою 36:36 - прожити найстрашніший сценарій 40:28 - чому важливо про тривогу думати, а не уникати 44:08 - як тестувати реальність 46:05 - тривога потребує плану 52:19 - усвідомлення тривожного розладу 54:48 - вчимось жити у невизначеності 56:52 - тривожним людям важливо контактувати зі своїми страхами 01:01:37 - тривога не любить гумору 01:02:48 - візуалізація життя після смерті 01:04:10 - самодопомога при тривозі - щоденник 01:09:53 - в яких випадках необхідні ліки 01:15:14 - причини виникнення тривоги 01:17:29 - накінець