"พลอย เฌอมาลย์" เปิดใจถึงปีที่มืดที่สุดในชีวิต และสิ่งที่ช่วยดึงเธอกลับขึ้นมาอีกครั้ง ในบทสนทนานี้เธอเล่าว่า : - วิธีรับมือวันที่จำตัวเองไม่ได้ - เทคนิคหยุดเสียงในหัวที่ทำร้ายเรา - การดูแลสุขภาพกาย,ใจ แบบไม่ประมาท - การลุกใหม่จากความกลัวและความเจ็บปวด - ความหมายของ "Self-love" แบบไม่โลกสวย - บทเรียนใหญ่เรื่อง "อย่าประมาทกับสุขภาพ" #Woodyfm #Woody #วู้ดดี้ #พลอยเฌอมาลย์ .......................................................................... Timestamp 00:00 - 2:30 Highlight 2:31 - 5:07 วิธีบริหารจิตใจ 5:08 - 8:38 วินาทีที่ตรวจเจอว่าเป็นมะเร็ง 8:39 - 11:18 ในวันที่เกือบสูญเสียตัวเอง 11:19 - 13:22 รักตัวเองคืออะไร? 13:23 - 17:27 การ "Self-talk" หยุดเสียงในหัว 17:28 - 23:16 จากความกลัว กลายเป็นรางวัลชีวิต 23:17 - 30:35 เทคนิคดูแลตัวเองฉบับ "พลอย เฌอมาลย์" .......................................................................... TikTok : @woodyworldchannel Facebook : Instagram :