-Як тік-ток зламав нашу увагу? -Чи нормально робити всі справи паралельно та в чому небезпека багатозадачності? -Як тренувати увагу? -Що таке РДУГ і чи дійсно це масове захворювання? -Як правильно відновлюватися після розумового навантаження? -чи дійсно соцмережі вбивають нашу уважність та як з цим боротися? -Сповіщення на телефоні - коли їх потрібно вимикати? -Як підвищити власну продуктивність без шкоди для здоровʼя? -Яка музика на фоні може врятувати вашу увагу? -Як нічні сигнали тривоги впливають на наш мозок? Вікторія Кравченко — фізіологиня, доцентка та кандидатка біологічних наук. Є експерткою в галузі нейронаук, адже аналізує ефективність засвоєння інформації різними способами та досліджує викривлення уваги, повʼязані зі стресом та тривогою. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Випуск “Як це жити?” про памʼять: Facebook Вікторії: Instagram Альони: Telegram Альони: YouTube Альони: @   Наші канали: LIGAnet: @liga_net LIGA Бізнес @ligabiz Підписатися на LIGA PRO Замовляй — і носи історію щодня: Стати спонсором каналу - Більше читайте на нашому сайті:  Ми в соцмережах: Telegram Instagram   Facebook   X #подкаст #продуктивність #увага #здоровʼя Таймкоди: 00:00 Анонс 00:43 наша увага - в небезпеці? 01:27 Вікторія Кравченко - гостя подкасту 02:30 бліц: поширені питання про увагу 05:22 підписуйтесь на 05:55 увага - це м’яз і її може тренувати? 07:00 соцмережі та сповіщення - як це знищує нашу увагу 08:30 що таке мимовільна увага? 11:40 як контролювати увагу? 13:26 внутрішні подразники уваги 16:06 різниця між мимовільною та довільною вагами 18:35 підпишіться! 18:50 виснаження мозку: що робити? 22:16 поради для концентрації 26:50 яка музика стимулює увагу? 36:00 тест на увагу 39:50 який спорт тренує увагу? 42:20 коли пік продуктивності? 47:00 як правильно відновлюватися? 49:20 соцмережі вбивають наш мозок? 52:20 музика на фоні небезпечна? 53:45 багатозадачність - це ненормально? 58:50 як підготувати мозок для нової роботи? 01:00:27 як тренувати нові навички? 01:02:08 РДУГ - є у всіх? 01:08:11 вплив сигналу тривоги вночі на мозок