Если хочешь работать вместе, присоединяйся на мой марафон «Плоский живот» 🤍 - Тренировка для мышц тазового дна поможет улучшить контроль мочевого пузыря и кишечника, снизит риск опущения органов, ускорит восстановление после родов и операций/восстановление после операций на простате, улучшит сексуальную функцию и повысит социальную уверенность и качество жизни. А укрепление мышц кора поможет подтянуть вываливающийся животик, который часто сопровождается гиперлордозом поясничного отдела позвоночника🙏🏼 Можно ли выполнять эту тренировку при: диастазе 1 степени - да диастазе 2,3 степени - да слабости мышц тазового дна - да опущении органов малого таза - 1 степени да во время менструации - лучше в первые 1-3 дня не выполнять Мои курсы Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок Групповые занятия в Петербурге Отблагодарить за занятия ❤️