ชีวิตจะมอบบทเรียนล้ำค่าให้เราเสมอ เมื่อเรามองปัญหาและความทุกข์ที่เข้ามาด้วยสติและปัญญา..ไม่ใช่ความกลัว ไม่ว่าตอนนี้คุณกำลังเจอบททดสอบอะไรก็ตาม ขอให้หาที่วางใจอย่างสงบให้เจอ และมาค้นพบไปด้วยกันว่า.."บางทีความคิดในหัว ก็น่ากลัวกว่าความเป็นจริง" มาจูนใจ ไปกับ เชอรี่ เข็มอัปสร และ หมอเอิ้น พิยะดา เพราะ "ความจริง" อาจน่ากลัวน้อยกว่า "ความคิดของเราเอง" [00:00] บทเรียนจากการสูญเสีย: ความคิดที่น่ากลัวกว่าความจริง [01:00] จูนใจพอดแคสต์: รับมือกับความกังวลและความกลัวในชีวิต [02:45] ความจริงที่เกิดขึ้นทุกข์น้อยกว่าความกังวลล่วงหน้า [04:13] การสูญเสียคุณแม่ตอนอายุ 21 ปี: ความทุกข์ครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิต [06:43] ปล่อยวางตั้งแต่ต้น: เมื่อไม่ยึดติดกับผลลัพธ์ย่อมทุกข์น้อยลง [08:09] การคุยกับตัวเอง: สำรวจความต้องการและความรู้สึกที่แท้จริง [09:23] ยอมรับความจริง: หลักคิดที่ทำให้ลดความทุกข์จากการสูญเสีย [10:40] ลมหายใจสุดท้าย: ความเป็นกับความตายที่ห่างกันเพียงนิดเดียว [12:09] การย่ามใจว่า "ฉันเจ๋ง": เมื่อความเข้มแข็งถูกท้าทาย [13:51] การเติบโตของคนเรา: มาจากความทุกข์ที่มากพอหรือสติที่มากพอ [15:31] การเรียนรู้จากความกลัวและการสูญเสีย [23:00] สติ: เพื่อนคู่ใจในการเอาตัวรอดจากความกลัว [28:14] ยอมรับความกลัว: เมื่อไม่ปฏิเสธความรู้สึกที่เกิดขึ้น [33:50] ข้อดีของความกลัวและความโกรธ: พลังงานที่บอกขอบเขตของตัวเอง [38:37] นิยามความดี: การไม่เบียดเบียนผู้อื่นและตัวเอง [59:43] บทสรุปการจูนใจ: การเรียนรู้ที่ไม่มีวันสิ้นสุด หากคุณ "หาความสุขไม่ค่อยเจอ" อยากให้ลองมาดูหลักสูตร "มาหาสารความสุข กับ หมอเอิ้น พิยะดา และทีมกู๊ดมายด์" ลองดูทั้ง 14 รุ่นที่ผ่านมา ได้รับสิ่งดีๆกลับไปอย่างไรบ้าง ฝึกอบรมองค์กรและ Executive Consultant Package สอบถาม ----------------------------------------------------------------------------------------