Судороги в ногах по ночам мучают тысячи пожилых людей. Они мешают уснуть, будят среди ночи и вызывают боль. Но с возрастом бороться с этим можно — и нужно. В этом видео вы узнаете о 4 простых продуктах, которые действительно помогают избавиться от ночных судорог в ногах после 60 лет. Если вы часто просыпаетесь от боли в икрах или стопах, причиной могут быть нехватка магния, калия или других микроэлементов. Мы расскажем, какие продукты восполняют дефицит, расслабляют мышцы и улучшают качество сна. Эти советы подходят для мужчин и женщин старше 60, 70 и даже 80 лет. Главное — регулярность и простота. Каждый из предложенных продуктов — это не лекарство, а безопасное и доступное средство поддержки. Добавьте их в свой ужин или съешьте перед сном — и вы почувствуете разницу уже через несколько дней. Судороги станут реже, а сон — крепче. Поддержите видео лайком и комментарием — расскажите, что помогает вам при судорогах. А чтобы не пропустить полезные советы о здоровье в зрелом возрасте — подписывайтесь! *Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Перед внесением изменений в питание или образ жизни проконсультируйтесь с врачом или другим квалифицированным специалистом. #судороги #здоровьепожилых #судорогиночью #продуктыдляздоровья #пожилыелюди #здоровыеноги #советыврачей Как избавиться от судорог в ногах ночью — 4 продукта