안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 10분 복부운동을 준비했어요 상하복부 옆구리를 모두 공략하는데요! 평소 누워서 복부운동할 때 목과 허리아프셨던 분들도 편하게 할 수 있는 운동이구요 자리를 많이 차지하지않고 매트없이도 할 수 있어서 활용도가 좋은 운동이 될거에요! 복부운동은 호흡이 중요하니까 호흡도 잊지마시구요 :) 그럼 이번 운동도 잘 따라와주세요❤️ #복부운동 #서서하는운동 #층간소음없는운동 ❣️멤버십 가입 ❣️인스타그램 ❣️비지니스 문의 bbangneu@