안녕하세요 여러분!! 이번 영상은 다리를 슬림하게 만들어주는 다리찢기 스트레칭 루틴으로 준비했어요. 저는 상체에 비해 하체가 많이 튼실하고, 또 너~무 뻣뻣해서 오랫동안 하체가 고민이었는데요, 이 스트레칭 루틴을 꾸준히하면서 평생 로망이었던 다리찢기도 성공하고 슬림한 다리도 겟! 했답니다!! 따라하실때 처음부터 너무 무리하지 마시고 가능하신 범위에서 아주 살짝 아픈정도로 시도해주세요!! 그리고 매일 범위를 조금씩 조금씩 늘려보세요!! 하체 스트레칭을 해주시면 순환이 되면서 부종도 많이 없어지고, 좌우 불균형하게 뭉친 근육들을 이완하고 맞춰주면서 골반교정효과도 보실수있답니다!! 많이 많이 따라해주세요!! 화이팅!!💕 Visit my website ✨MIZI WELLNESS✨ FOLLOW ME💕 Instagram: Tiktiok: @_______mizi Facebook: