В этом видео я расскажу, что нельзя делать при боли в спине и дам 4 безопасных упражнения в острый период. Разберём главные ошибки самолечения, из‑за которых острая боль в пояснице затягивается: поход к «костоправу» без медобразования, ранняя запись к нейрохирургу и растяжки при простреле/грыже. Поясню, почему манипуляции «вправлю позвонок» опасны смещением, переломами и усугублением протрузии, а операция — это крайняя мера, когда консервативное лечение у невролога/реабилитолога не помогло. Информация носит ознакомительный характер. Обязательна консультация специалиста. Подписывайтесь на канал, пишите вопросы в комментариях и поделитесь видео с теми, у кого болит поясница или шея. ТАЙМКОДЫ: 00:00 Три фатальные ошибки: что нельзя делать при боли в спине 00:31 Ошибка №1 — костоправ: риск смещения и переломов позвонков 03:27 Ошибка №2 — сразу к нейрохирургу 05:10 Ошибка №3 — растяжка при острой боли и грыже диска 06:11 4 безопасных упражнения при боли в спине 07:10 Когда делать МРТ и к кому идти: невролог, реабилитолог, безоперационное лечение Клиники доктора Епифанова Сайт: Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса: Клиники доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1 г. Москва, метро Киевская, Студенческая улица, 20к1 Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: Онлайн-курсы: Телеграм: Яндекс Дзен: VK: Инстаграм*: * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #антонепифанов #докторепифанов #мануальныйтерапевт #неврологантонепифанов #грыжадиска #грыжапозвоночника #лечениеспины #реабилитация #мануальнаятерапия #спортивныйврач #спондилоартроз #больвспине #болитспина #межпозвонковаягрыжа #протрузия #нестабильностьпоясницы #реабилитация #прострел #прострелвспине #артрозколена #больвшее #онемениерук #больвколене #больвсуставах #болитпоясница