🔥 칼로리 걱정 없는 다이어트 메뉴가 나타났다! 아삭하고 상큼한 오이에 짭조름한 크래미가 쏙~ "야식도 예쁘고 건강하게! 이젠 오이크래미 롤이 대세!" 오늘은 시원한 맥주와 찰떡궁합! 보기만 해도 군침 도는 ‘오이크래미 롤’ 레시피를 소개할게요. 칼로리 걱정은 줄이고, 맛과 비주얼은 확 살린 최고의 헬시 메뉴! 🌿 이 영상 하나면 당신도 홈파티 셰프! 간단하지만 감탄 나오는 레스토랑 메뉴를 직접 만들어보세요🍽 💡 영상 포인트 ✔️ 오이의 아삭한 식감과 크래미의 고소함이 찰떡 조화! ✔️ 기름기 없는 건강한 재료로 만든 다이어트 맞춤 안주 ✔️ 눈으로도 맛있는 플레이팅까지 완성도 100% 👉 구독 & 좋아요 & 알림 설정은 여러분의 건강한 야식을 응원합니다 💌 💬 댓글로 여러분만의 ‘헬시 롤 메뉴’ 조합도 공유해주세요~ 😊 📌 오이크래미 롤 레시피 재료 오이 1개, 크래미 4줄, 마요네즈 2큰술, 채썬 양파 1/4개, 설탕1/4T, 와사비1/4T, 후추 약간, 식초1/2T, 소주1/2T, 날치알, 밥 1.5공기, 단초물, 다진 부추 조금 ※ 기호에 따라 스리라차, 와사비마요, 파프리카, 단무지 등 추가 가능 ✨ 핵심 비법 아삭오이 + 고소크래미 = 씹는 재미와 감칠맛 폭발! 오이를 얇게 저며 살짝 소금물에 절이면 말기도 쉽고 단맛도 업! 🥣 요리 과정 1️⃣ 오이는 얇게 슬라이스 하기 2️⃣ 크래미는 찢어 마요네즈, 채썬 양파, 설탕, 와사비와 버무려 속재료 만들기 3️⃣ 밥에 오이에 돌돌 말아 속재료를 올려주기 4️⃣ 위에 날치알과 다진부추 톡톡~ 접시에 예쁘게 담으면 완성! 💬 여러분은 어떤 소스랑 먹고 싶나요? 스리라차파? 와사비파? 댓글로 꿀조합 공유해주세요! 🍶 #오이크래미롤 #다이어트안주 #저칼로리요리 #헬시레시피 #고단백간식 #맥주안주추천 #홈파티요리 #야식추천 #간단레시피 #KoreanHealthyFood #오이요리 #크래미요리 #살안찌는안주 #플레이팅맛집 😎