Рідко депресію підтримує одна велика подія. Частіше це дрібниці, які ти робиш щодня і навіть не помічаєш. Говоримо про мікрозвички, які непомітно тягнуть у депресію: чому вони здаються турботою про себе, як із них складається коло апатії і втоми, і з чого почати, коли немає сил і настрою щось змінювати. 💬 Якщо шукаєте професійного фахівця, у моєму психологічному центрі Mindspace можна знайти свого: Я Даниїл Міліковський, психолог (КПТ, ACT, схема-терапія), автор книги «Хай буде дощ» і засновник психологічного центру Mindspace. У своїх відео я говорю про психологію та психотерапію без міфів. 📘 Моя книга «Хай буде дощ»: Мій Instagram: Таймкоди: 0:00 Турбота, яка шкодить 1:33 Телефон замість ранку 3:31 Футболка, в якій спав 5:37 День у чотирьох стінах 7:55 «Відповім пізніше» 10:06 «Вибач, сьогодні не зможу» 12:14 Година в стрічці 14:32 Радість, яку не заслужив 17:26 Як вийти з кола