Правильне харчування для росту м’язів – це не лише прийом спортивних добавок. Насамперед для збільшення маси тіла та росту м’язів необхідні додаткові калорії – до 15-20% від норми. Чоловікам зазвичай потрібно щонайменше 3000 ккал щодня для зростання м’язів, жінкам – близько 2500 ккал. Адже набір м’язової маси означає вживання великої кількості білкової та вуглеводної їжі…
Правильне харчування для росту м’язів.
Виразка шлунку
Що таке виразка шлунку? Виразкова хвороба (виразка) – це гострий або хронічний дефект (ураження) слизової оболонки шлунка або дванадцятипалої кишки. Що виникає в…
Блогер: amd2015
Біль у спині. Види, причини та лікування
Ми називаємо це «хворобою століття»: якщо вірити дослідженням, не менше 80% населення страждає від болю в спині в якийсь момент свого життя. Існує безліч причин болю…
Блогер: amd2015
Особистість підлітка і сім'я.
Процес розвитку особистості починається з перших хвилин життя, насамперед у сім'ї. Дитина відчуває батьківську любов та турботу. Це створює відчуття…
Блогер: amd2015
Як позбутися ліні. Пошук мотивації.
Лінощами ще називають такий стан коли вам нічого не хочеться робити взагалі. Людина не здатна на глобальні дії, тому що вона просто лінива. Все це призводить до…
Блогер: amd2015
Профілактика простудних захворювань
Міжсезоння - це час, коли простудні захворювання зустрічаються частіше, ніж зазвичай. Організм людини, особливо з ослабленим імунітетом, чуйно реагує на осінню…
Блогер: amd2015
Что-то Интересненькое про Дитера Болена
Начнем не с самой приятной стороны. За последние годы с Дитером случалось нечто ужасное из-за чего ему приходилось побывать в госпитале. Сплошные…
Блогер: kievol
ДОМАШНЯЯ ФОТОСТУДИЯ
Всегда приятно разместить в Одноклассниках или в Контакте красивые фотоснимки, а затем получить множество приятных комментариев и лишний раз улыбнуться. Но…
Блогер: kievol
30 привычек, от которых нужно отказаться
1. Терпеть то, что тебе не нравится. 2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку 3. Думать о том, что скажут другие. 4. Пытаться держать все под контролем. 5.…
Блогер: kievol
От проблем со зрением
Алоэ — настоящее спасение для тех, кто страдает от проблем со зрением. Делимся рецептом чудесного лекарства с соком алоэ. Это средство — настоящая витаминная…
Блогер: kievol
Космограмма Томаса Андерса
Итак, мы беремся за разборку гороскопа Томаса Андерса. Нам повезло. Мы знаем, что он родился чуть позже 18 часов 1 марта 1963 года в Мюнстермайнфельде. Приступим к…
Блогер: kievol
Категории блогов
Новини