Войти
Правильне харчування для росту м’язів.
Добавил статью 15.08.2022 пользователь amd2015 / Смотрели 60

Правильне харчування для росту м’язів – це не лише прийом спортивних добавок. Насамперед для збільшення маси тіла та росту м’язів необхідні додаткові калорії – до 15-20% від норми. Чоловікам зазвичай потрібно щонайменше 3000 ккал щодня для зростання м’язів, жінкам – близько 2500 ккал. Адже набір м’язової маси означає вживання великої кількості білкової та вуглеводної їжі…

Читати статтю повністю:





Комментарии

Имя:
97 + 3 =

Новини