Войти
Холодний душ і його основні переваги.
  0    0 
01.08.2022 | amd2015 | 148

Це може здатися неприємним, але перебування під холодною водою вранці може покращити ваше фізичне здоров’я та ваш погляд на світ. Холодний душ був секретною зброєю всіх давніх спартанців, які вважали, що він робить їх сильнішими. Є безліч фізичних та розумових переваг прийняття холодного душу. До того ж ми заощаджуємо час, адже кому подобається стояти під холодною…

Читати далі:




  • Кардіотренування – все, що вам потрібно знати
    Кардіотренування – все, що вам потрібно знати

    Поширеним способом схуднення вважаються кардіотренування. Але неправильно вважати, що тільки біг і кардіо обладнання вам в цьому допоможуть . Кардіотренування можна виконувати навіть за допомогою вправ з власною вагою , особливість яких виражається в режимі виконання і в певних зонах пульсу .Що таке кардіотренування?Кардіотренування – це вид фізичних навантажень , який…

  • Яйця. Найкорисніший продукт в світі.
    Яйця. Найкорисніший продукт в світі.

    Основні факти про яйця.Ми всі знаємо про споживання яєць: вони приносять користь організму для нашого здоров’я та енергії. Крім того, вони є одним із найпоширеніших продуктів, які ми використовуємо кожен день. Їх відносять до суперфудів через корисні властивості, які вони мають.Що являє собою яйце. Яйце ділиться на два складових. Є жовта частина жовток. Є біла частина білок. Все це…

  • Правильне харчування для росту м’язів.
    Правильне харчування для росту м’язів.

    Правильне харчування для росту м’язів – це не лише прийом спортивних добавок. Насамперед для збільшення маси тіла та росту м’язів необхідні додаткові калорії – до 15-20% від норми. Чоловікам зазвичай потрібно щонайменше 3000 ккал щодня для зростання м’язів, жінкам – близько 2500 ккал. Адже набір м’язової маси означає вживання великої кількості білкової та вуглеводної їжі…Читати…

  • Основні продукти для детоксикації печінки
    Основні продукти для детоксикації печінки

    Печінка – це природний фільтр від токсинів та отрут. Вона не накопичує у собі ці елементи. А слугує своєрідним фільтром. Винятком може бути «жирна» печінка. Саме в жирі можуть накопичуватися токсини. Сьогодні ми поговоримо про продукти для детоксикації печінки.  Які також максимально підвищують її здатність нейтралізувати токсини.1. Хрестоцвітні овочі: брокколі, брюссельська…

  • Як зменшити шум у вухах
    Як зменшити шум у вухах

    ТінітусТінітус (від лат. tinnītus «дзвін») – це відчуття звуку в одному або обох вухах за відсутності зовнішнього джерела звуку. В основному це відчуття описують як дзвін у вухах, але звуки також можуть бути схожі на шипіння, гул, клацання або дзижчання. Шум, гул чи дзвін у вухах може бути сильним, слабким чи помірним, постійним чи періодичним. Сприйняття тиннітусу індивідуально. Хоча…

  • Кукла с кладбища
    Кукла с кладбища

    Эта история реальная. Произошла она со мной летом. Со мной и моей подругой Лерой... А всё началось так...Летом я приехала в другой город на к бабушке на дачу (да, моя бабушка живёт в другом городе и поэтому редко получается к ней ездить). Мои подруги по даче Катя и Оля не…
    Блогер: kievol

  • Через пургу
    Через пургу

    Из книги Андрея Буровского «Сибирская жуть»:Володя был из железнодорожников; его дед был путевым обходчиком, а отец и дядька поднялись уже до машинистов; такая же судьба уготована была и парню — если только не закончит, по выражению родственников, какой-нибудь институт.…
    Блогер: kievol

  • Мне снятся вещие сны
    Мне снятся вещие сны

    Впервые вещий сон мне приснился ещё по молодости. Я тогда учился в сельскохозяйственном техникуме и жил на квартире у замечательной старушки - бабушки Нюры. Она была удивительным человеком и я относился к ней с большим уважением.И вот как-то снится мне сон. Я нахожусь в…
    Блогер: kievol

  • Скрипка на стене
    Скрипка на стене

    Мне нужно было купить гитару, нашёл объявление подешевле, пришёл домой к продавцу и ахнул - тот оказался человеком, который коллекционирует музыкальные инструменты, а восстановление и продажа б/у - для него это так, пива попить.Мне больше всего понравилась скрипка на стене…
    Блогер: kievol

  • Горничная
    Горничная

    Однажды мы с моим парнем решили разнообразить наши отношения и почувствовать себя настоящими артистами. Заранее обговорив общие условия, мы четко обозначили приемлимые и неприемлимые вещи, дабы каждый в своей роли чувствовал удовольствие, а не дискомфорт.Поначалу мне…
    Блогер: kievol


Комментарии

Имя:
11 + 20 =