С наступлением беременности многим будущим мамам нелегко сразу перестроиться на новый образ жизни и избавиться от старых привычек. Это относится и ко сну, вернее позам, в которых находится тело беременной во время сна. Большинство рожавших женщин наверняка помнят, какие проблемы возникали со сном во время последних сроков беременности – это постоянное неудобство во время сна, бессонницы, частые «набеги» по малой нужде в туалет. Практически каждая подтвердит, что спокойный и хороший сон исчез где-то к приближению декрета, то есть примерно с 30 недель беременности. Мало того, что полноценно спать беременным не удается из-за различных физиологических изменений, так еще и выбор поз для сна сильно ограничен. По сути, беременным разрешается спать только на боку – вот в этом-то и заключается основное мучение. На помощь приходят разные приспособления, например, в виде подушки для беременных одесса (она же для кормления), на нее достаточно положить ногу, которая находится сверху во время позы на боку и уже наступает значительное облегчение и расслабление мышц. Но так ли все плохо? Некоторые женщины делятся своим опытом сна во время беременности – единицам все же удавалось спать на животе, но на небольших сроках. Это не доставляло им никакого дискомфорта, но обычно у таких беременных был не крупный живот. А как сон на животе влияет на ребенка в утробе? Врачи утверждают, что негативно, особенно на больших сроках. Это равнозначно тому, что беременная просто лежит на своем еще не родившимся ребенке. Ему тесно и тяжело и, к тому же, возможен застой крови в матке или ее перегиб, что может спровоцировать преждевременные роды. Нужно помнить об этом и стараться приучаться к тому, что спать на животе во время беременности нельзя – это все-таки риск. Более того, отучаться спать на животе нужно уже на ранних сроках, так как матка в этот период достаточно чувствительна и восприимчива к физическому воздействию извне, что может стать причиной выкидыша. Что касается поз во время сна, то лежать на спине также не рекомендуется. Это обусловлено тем, что во время того, когда беременная, особенно на поздних сроках, лежит на спине, то большой вес может оказывать давление на вены и аорты, по которым проходит кровоснабжение к плоду. Ребенок в утробе может чувствовать кислородное голодание из-за этого, да и самочувствие беременной может быстро ухудшиться, к тому же, это просто не очень удобно.
