Войти
Психологія схуднення. Або як схуднути раз і назавжди.
  0    0 
05.12.2021 | amd2015 | 176

Є люди, які сидять, на дієтах почавши зі шкільної лави, і не досягають успіхів, а навпаки, схуднувши, на 2 кг за тиждень після закінчення дієти набирають 5 кг, зайвої ваги. Щоб схуднути, спочатку потрібно змінити спосіб життя.

  • Замість пасивного життя вибрати активне життя. Перед кожним прийомом їжі постаратися заспокоїтися і спершу спокійно попити води, і якщо бажання поїсти не відпало тоді приступати до їжі.

 

  • Їсти, потрібно тільки тоді, коли дуже сильно голодний, а голод у шлунку дається взнаки, коли всередині починає "горіти", і відчувається слабкість. Багато людей помилково сприймають сигнали організму замість того, щоб попити води відразу їдять, що веде до відкладання жиру.

 Далі :




  • Правильне харчування для росту м’язів.
    Правильне харчування для росту м’язів.

    Правильне харчування для росту м’язів – це не лише прийом спортивних добавок. Насамперед для збільшення маси тіла та росту м’язів необхідні додаткові калорії – до 15-20% від норми. Чоловікам зазвичай потрібно щонайменше 3000 ккал щодня для зростання м’язів, жінкам – близько 2500 ккал. Адже набір м’язової маси означає вживання великої кількості білкової та вуглеводної їжі…Читати…

  • Варикозне розширення вен: причини, симптоми та лікування.
    Варикозне розширення вен: причини, симптоми та лікування.

    Що таке варикоз. І які причини його виникнення?Термін варикоз або варикозне розширення вен (як їхня медична назва) – це захворювання, що створює ряд труднощів як для представниць слабкої статі так і для чоловіків. Стан є ознакою розширення, скручування та подовження вен.Хвороба відома, не лише завдяки своїм симптомам та популярності. Всі фахівці одностайні в тому, що потрібно…

  • Вітаміни, та їх користь для нашого здоров’я
    Вітаміни, та їх користь для нашого здоров’я

    Вітаміни можна вживати по-різному. Найбільш поширені вітаміни отримують з їжею, яку ми їмо. Але залежно від традицій нашої культури чи кухні природне споживання вітамінів може бути низьким. Ось чому харчова промисловість зробила добавки, які можуть збільшити вміст вітамінів у нашому організмі. Мультивітаміни часто вважаються одним з кращих способів покращити загальний баланс…

  • Як вітамін D впливає на наш організм.
    Як вітамін D впливає на наш організм.

    Вітамін D є одним із чотирьох жиророзчинних вітамінів, відомих людині. Інші три – це вітаміни А, Е та К. У сьогоднішній статті ми розглянемо значення вітаміну D. З’ясуємо, які функції він виконує в нашому організмі, а також як запобігти наслідкам його недостатнього надходження. Дізнайтеся 7 важливих речей, які нам потрібно знати про водорозчинний вітамін і наше здоров’я.Що таке…

  • Шипшина лікувальні властивості та противопоказання
    Шипшина лікувальні властивості та противопоказання

    Шипшина лікувальні властивості – це тема, яка давно зацікавлює людей. Шипшина – один з найбільш корисних природних дарів, який може бути використаний в нашому повсякденному житті. Ця рослина містить багато корисних речовин, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допомагають зміцнити наше здоров’я. У цій статті ми розглянемо детальніше лікувальні властивості…

  • Геноцид лучших детей природы уже 100 лет идёт.
    Геноцид лучших детей природы уже 100 лет идёт.

    Геноцид лучших детей природы уже 100 лет идёт. Такими как вы. Это вас не беспокоит. 666 сочтено на русском.------Расчёт 666:Греческий философ Фалес Милетский в VII веке до н. э. обнаружил, что потёртый о шерсть янтарь (др.-греч. ἤλεκτρον: электрон) приобретает способность притягивать…
    Блогер: kievol

  • О ЧЁМ РАССКАЗАЛИ ПРИШЕЛЬЦЫ
    О ЧЁМ РАССКАЗАЛИ ПРИШЕЛЬЦЫ

    Во время контактов с землянами пришельцы обычно немногословны и не раскрывают людям своих планов и намерений. И все же бывают 9     случаи, когда инопланетяне проговариваются. Уфолог Престон Деннет собрал немало любопытной информации о таких «задушевных…
    Блогер: kievol

  • Галя
    Галя

    Я — единственный ребенок в семье. Родных братьев и сестер нет, только двоюродная сестра. Была.Галя была старше меня на два года — дочь маминой сестры. В детстве мы часто проводили время вместе. Ездили в лагерь, ходили в поход... Но дружбы не получилось, уж слишком разные мы…
    Блогер: kievol

  • У нас есть все!
    У нас есть все!

    «Мы работаем для вас 24 часа в сутки, 7 дней в неделю! У нас есть все!»Тьфу ты, пакость какая.Балансируя на древней, как мир, стремянке, я окунула тряпку в ведро и энергично завозила по яркой кричащей вывеске, пытаясь смыть грязь. Толку было мало, на оранжевую поверхность тут же…
    Блогер: kievol

  • Красивые и надежные чехлы для телефонов
    Красивые и надежные чехлы для телефонов

    Наверное, уже не осталось современных людей, не имеющих мобильный телефон или смартфон. Спровоцировано это тем, что эти замечательные устройства, появившиеся относительно недавно, сумели изменить жизнь практически каждого человека, и сейчас вполне заслуженно считаются…
    Блогер: vest


Комментарии

Имя:
51 + 26 =